Kilo Almak Mı İstiyorsunuz ?



Dreambodies Inc Kurucusu ve Ceo'su Tony DiCostanzo kilo almak isteyenlere yönelik altın değerinde açıklamalarda bulundu. Tony DiCostanzo kilo almak isteyenler için şunları söyledi ;

"Tüm yağlar kötü değildir. Sizin için iyi olan yağlar da vardır. Bunlara sağlıklı yağlar ya da akıllı yağlar deriz. Gerekli yağ asitleri... Öncelikle başlığı iyi anlamalıyız. Bu demek oluyor ki bu yağlar sizler için gerekli olanlar. Bunlar vücudunuzun kendiliğinden ürettiği ya da sentezlediği yağlardan değildir. Yani bu yağları dış kaynaklardan almamız gerekir. Temel olarak iki ana aileye ayrılırlar. Omega 3'ler ve Omega 6'lar. Bu yağları doğal yollarla keten tohumu, bazı turpgiller, somon balığı ve diğer kaynaklardan edinebiliriz. Yararlı yağ asitlerinin en iyisi takviye olarak alınmalıdır ve en iyi sonucu takviye olarak alındığında verirler. Çünkü büyük olasılıkla hiç kimse kas yapma programınızı gerçekten ama gerçekten etkileyecek dozajı doğal yollarla bünyesine alamaz. Bence, konu gerekli yağ asitleri olduğunda şunu unutmamak gerekir ki bunlar akıllı ve yararlı yağlardır ve bir kas programına sahip olmanız neticesiyle az yağlı bir diyetiniz vardır. Bu yüzden vücudunuzun sağlıklı yağlara çok ihtiyacı vardır. Yaptığınız kasları sağlıklı tutabilmeniz için. Gerekli yağ asitleri iç yangınızı düşük tutarak, kalbinizi sağlıklı tutarak bunu sağlar. Hormonlarınızın daha verimli çalışmasını sağlar ve testesteron bunlardan biridir. Aslında bu gerekli yağ asitleri vücudunuzun daha hızlı kas oluşturmasına yardımcı olacaktır. Dozajlar değişiklik gösterebilir fakat söylemek istediğim gerekli yağ asitlerini almaktan veya aldığınız dozajı arttırmaktan çekinmeyin. Hedeflerinize bağlı olarak dozajı arttırmak isteyebilirsiniz."

DiCostanzo'nun açıklamaları bu şekildeydi.
Paylaşmak İçin :
 
Bodybuilding Copyright © 2013. Şampiyon